参考書籍：株式会社大洋図書 和尚が伝える心が軽くなるブッダの言葉
＊過去にも投稿しているので是非ご覧ください＊
仏陀の言葉㊸ 自分がコントロールできないことは考えない
【ひとびとがいろいろと考えてみても、結果は意図とは異なったものとなる。壊れて消え去るのは、このとおりである。世の成りゆくさまを見よ。】
常に自分がいまコントロールできることを考え具体的に行動すると、ストレスが減る
そしてとにかく行動して失敗することで物事は進んでいく
結果的に自分の能力が上がり、コントロールできることも増えてく
無駄に考えずにとにかく行動することが大切である
仏陀の言葉㊹ 食事は腹八分目を心がける
【食物を得ても食事の量を節することを知っている人にとっては、諸々の苦痛の感覚は弱まってゆく。寿命を保ちながら、徐々に老いる。】
何かを食べるよりもどれだけ食べるかのほうが、長生きに影響する
自分にとって必要な量だけ食べることが健康に大切なことである
足るを知って、自分の食欲を抑える
仏陀の言葉㊺ 若くない自分を受け入れる
【頭髪が白くなったからとて長老なのではない。ただ年をとっただけならば空しく老いぼれた人と言われる。】
自分自身の心を育てて尊敬される年長者となる
ただ年をとるのではく、多くの人生経験を通して、心の穏やかさや忍耐さ、視野の広さ、人格を培う
